TAI CHI har rod i kinesisk filosofi og udtrykkes i en række positurer, som i flydende bevægelse glider over i hinanden. TAI CHI er sundhedsbevarende, immunstimulerende og afstressende. Det er mindfull meditation i bevægelse - og meget mere. En gennemtænkt metode, en indre vej, hvor udøveren med hele sin krop og bevidsthed (ved instruktion) udfører et smukt, naturligt, koordineret bevægemønster, som blandt andet stimulerer sundhed, balanceevne, energiniveau og koncentrationsevne.
