TAI CHI har rod i kinesisk filosofi og udtrykkes i en række positurer, som i flydende bevægelse glider over i hinanden. TAI CHI er sundhedsbevarende, immunstimulerende og afstressende. Det er meditation i bevægelse - og meget mere. En gennemtænkt metode, en indre vej, hvor udøveren med hele sin krop og bevidsthed udfører et naturligt smukt, koordineret bevægemønster, som stimulerer sundhed, balance, energi og koncentration.